Guías de primeros auxilios en el ámbito escolar

profept.blogspot.com.es

• Guía de primeros auxilios (Junta de Extremadura)
• Guía de atención a emergencias sanitarias en los centros educativos (Gobierno de Canarias)
• Manual de urgencias en el ámbito escolar. Orientaciones para los centros educativos (Principado de Asturias)
• Guía de Primeros Auxilios - Prevención en lugares públicos (SAMUR)

Cuidar la espalda de los escolares

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Reducir el peso del material escolar y promover la actividad física son dos aspectos claves para disminuir el riesgo de dolor de espalda entre los escolares

Con el inicio del curso escolar, la Organización Médica Colegial (OMC) y la Fundación Kovacs ponen en marcha una nueva edición de la Campaña de Prevención del Dolor de Espalda entre los Escolares Españoles. Estas dos organizaciones insisten en la necesidad de disminuir el efecto de los factores relacionados con un mayor riesgo de sufrir dolor de espalda: el exceso de peso en las mochilas, la inactividad física o la mala práctica del deporte e, incluso, el mobiliario escolar inadecuado.

Decálogo para una espalda sana

1. Mantenerse activo y evitar estar todo el día sentado.
2. Hacer deporte de manera habitual: natación, correr, ir en bici o realizar ejercicios en el gimnasio. Cualquier ejercicio es mejor que ninguno.
3. Calentar los músculos antes de la actividad física y hacer estiramientos después. Si se compite en algún deporte, seguir las indicaciones concretas del entrenador para evitar tener problemas en la espalda.
4. Al estar sentado, mantener una postura adecuada: sentarse lo más atrás en la silla con el respaldo recto, la espalda erguida y los brazos o codos apoyados; cambiar de posición de forma frecuente y levantarse cada 45-60 minutos; y si se tiene que estudiar mucho tiempo, emplear un atril.
5. Al usar el ordenador, la pantalla debe estar frente a los ojos y a la altura de la cabeza.
6. Vigilar si hay dolor cuando se está en la cama o al utilizar el mobiliario escolar.
7. Para transportar el material escolar: llevar el menor peso posible y dejar en casa (o en las taquillas del colegio o instituto), todo lo que no se necesite; usar mochila con ruedas y de altura regulable o una de tirantes anchos pasada por ambos hombros. Llevar la mochila tan pegada al cuerpo como se pueda y colocarla en la zona lumbar o entre las caderas, justo por encima de las nalgas. No cargar más del 10% del propio peso.
8. No fumar, ya que además ser un veneno para la salud en general, aumenta el riesgo de sufrir dolor de espalda.
9. Ante el dolor, es mejor consultar al médico sin perder tiempo; cuanto antes se tomen las medidas necesarias, mejor.
10. Si ya hay molestias, es muy probable que solo se deba a que los músculos no trabajan de manera adecuada. Lo mejor es evitar el reposo, seguir una vida lo más normal posible y mantenerse tan activo como se pueda.

En bici, mejor con casco

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Los expertos en pediatría y neurología insisten en que el uso del casco siempre supone una importante protección para el cerebro
El uso obligatorio del casco para ir en bicicleta que pretende el nuevo Reglamento General de Circulación no ha gustado a los colectivos y expertos ciclistas. Sin embargo, sociedades científicas como la Sociedad Española de Neurología y la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPap) abogan por su utilización como elemento importante de protección para el cerebro.

 

 

Educación emocional

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Documental sobre el tratamiento de la educación emocional de Luz Guerrero (maestra de Educación Infantil y máster en Educación Emocional) realizado en el colegio Sagrada Familia de Gavà.

Escuela Promotora de Salud 2013-2016

Un trienio más (ORDEN de 19 de junio) renovamos nuestro compromiso como centro para ser una escuela promotora de salud siguiendo los criterios establecidos por la Red Europea de Escuelas Promotoras de Salud, lo que supone la integración de la promoción de la salud en la dinámica del centro siendo recogida en los documentos de organización y funcionamiento del centro.

Además, el centro promoverá la participación de toda la Comunidad Educativa en las actuaciones de salud y se le dará difusión en nuestro blog Almarabú.

Fomentar la actividad física, una cuestión de salud

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La Asociación Española de Pediatría elabora el primer decálogo para padres sobre la actividad física de sus hijos

El sedentarismo prolongado se asocia con un mayor riesgo de muerte por cualquier causa en el adulto. Pero la mitad de los adolescentes de España no realiza la suficiente actividad física. Por este motivo, expertos en salud infantil aúnan esfuerzos con el fin de fomentar la práctica regular de ejercicio físico en niños y adolescentes. Para ello, como se explica a continuación, con el primer "Decálogo para padres sobre la actividad física de sus hijos", desde la Asociación Española de Pediatría pretenden concienciar a los progenitores sobre la gran importancia que tiene sobre la salud de sus hijos la adopción de hábitos saludables como el ejercicio físico.

1. Actividad física moderada o vigorosa durante un mínimo de 60 minutos diarios, en dos o más sesiones, sobre todo aeróbica, e intercalar actividades vigorosas para el fortalecimiento muscular y óseo tres veces por semana. Más de 60 minutos aporta beneficios adicionales para la salud.
2. No al sedentarismo. Cualquier tipo de actividad cotidiana es mejor que la opción sedentaria: caminar, utilizar la bicicleta y subir escaleras. Asegurar el tiempo de estudio y de aprendizaje. Limitar el tiempo frente al televisor y otros aparatos electrónicos.
3. Diversión y juego. Mejor las actividades en grupo, divertidas y al aire libre.
4. Seguridad. El entorno físico debe ser adecuado y sin peligros. Respetar las normas de seguridad para la práctica de deporte.
5. En cualquier condición de salud, adaptada a cada situación, mejora el estado de salud y la evolución de los niños con enfermedad crónica y discapacidad.
6. Cuestión de hábitos. Debe ser un hábito saludable desde la infancia. Las costumbres se mantienen en el tiempo y se echan de menos cuando faltan.
7. Actividad prioritaria. Incorporar el ejercicio físico entre las actividades diarias del pequeño. Aprovechar las actividades extraescolares para invertir en su salud.
8. Predicar con el ejemplo y planificar actividades en familia para que el hijo sea activo.
9. Hidratación con el adecuado aporte de líquidos, sobre todo, cuando la actividad es intensa y hace calor.
10. Alimentación variada y equilibrada, fundamental junto con la actividad física.

Curso 2012-2013

Finaliza un curso más, parecido a otros pero no igual, porque todos son distintos. Los hacemos distintos para no caer en la monotonía, para innovar y mejorar. Porque llegan compañeras nuevas que aportan sus ideas y experiencia, porque los niños ven con otros ojos lo esencial de la educación y lo hacen suyo.

Un curso en el que la educación ha retrocedido y hemos intentado que afectara lo menos posible en nuestra escuela, por eso hemos seguido con la misma ilusión y la máxima dedicación. Quieren darle un golpe letal a la escuela pública, pero aquí estamos.

La LOMCE no hace más que poner en papel lo que ocurre en Madrid para legalizar una situación de privatización de la educación con la coartada de la crisis. La calidad de la educación como ironía frente a la realidad, eso sí, calidad en términos de resultados sin criterios de equidad y libertad, de ahí la obsesión enfermiza por la evaluación. Una ley sin proyecto educativo que es un paso atrás, una regresión, pues el nivel educativo no ha bajado y la LOMCE no lo mejora, ahí están los resultados.

Ya lo dijo nuestro paisano Joaquín Costa, “España necesita escuela”. Una escuela de todos y para todos en la que participe toda la comunidad educativa (familias, ayuntamiento, asociaciones, maestras y alumnado) con representación en el Consejo Escolar y partícipes de un Proyecto Educativo.

Y gracias a la colaboración de toda la Comunidad Educativa hemos podido desarrollar nuestros proyectos, porque entendíamos que, precisamente en esta época de recortes, no podíamos recortar los proyectos de centro que son los que dan identidad y mejoran los resultados del alumnado. Ha habido centros que han decidido no hacer excursiones o no implicarse más, pero en nuestro caso, gracias al esfuerzo de todos, nos hemos implicado para mejorar la calidad educativa del centro.

Fruto de este esfuerzo han sido los premios recibidos hasta el momento y el reconocimiento del resto de la comunidad escolar al haber sido invitados a contar nuestra experiencia en distintos foros educativos a los que asistimos encantados para dar publicidad de lo que se hace en una escuela pública, y rural.

Este curso hemos dado charlas en distintos colegios (Calatayud, María de Huerva o Almonacid de la Sierra) y jornadas (Encuentro EDUTOPÍA o Jornadas Autonómicas de Escuela Inclusiva), colaboramos en el ‘Plan Integral de Infancia y Adolescencia de Aragón’, desarrollamos un Proyecto de Innovación sobre escuela inclusiva, participamos en el programa ‘Ajedrez en la Escuela’, hemos realizado un Plan de Formación sobre habilidades sociales, organizado unas jornadas sobre literatura infantil y juvenil, somos Escuela Promotora de Salud, pertenecemos a distintas redes educativas (UNESCO, UNICEF, Amnistía Internacional y Greenpeace), vamos al CRIE, organizamos exposiciones, hacemos intercambios con otros países dentro del programa ‘Escuelas Amigas’, tenemos nuestro huerto escolar ecológico, estamos en la Red de Bibliotecas Escolares de Aragón, publicamos artículos en revistas educativas o participamos en el ‘Plan de Consumo de Frutas en las Escuelas’.

Además, se diseñan distintas actividades que permitan desarrollarnos como comunidad de aprendizaje (la lectura por parejas, mediadores escolares o el trabajo por proyectos) y en las que participa la comunidad educativa de Alpartir (carnaval, encuentros de autor, jornada de puertas abiertas, constitución escolar, semana cultural, visita a la biblioteca municipal, teatro escolar, pasacalles, consumo responsable, pantallas sanas o senderismo escolar) en una escuela pública rural de todos y para todos.

Muestra de ello es el siguiente vídeo (largo: 23' / corto: 2') en el que recogemos algunas de las actividades realizadas durante este curso 2013-2014 que ya se nos va y que continuaremos para el curso que viene con más ánimo e ilusión.

Gracias a Pilar, Judith, Mounir, Nerea, Miguel, Sonia, Othman, Daniel, Ioana, Elena, Oussama, Sergio, Nuria, Hossam, Aitana, Sheila, Esteban, Adrián, Abderrahman, Doae, Félix, Álex, Laurentiu, Gabriel, Chiara, Inés, Dessiré, María, Cecilia, Salma, María, Denis, Ana María, Rebeca, Cinthia, Darío, Esmeralda, Unay, Claudia, Sofía, Iván, Yerai, Irene y Mariam; porque ellos hacen posible este proyecto, y el tiempo que dedicamos a su educación hace que la educación sea tan importante.