¿Tu hija de doce años dice en Internet que tiene quince?

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Mentir sobre la edad en las redes sociales implica riesgos para los adolescentes

PantallasAmigas hace un llamamiento para que responsables de redes sociales, familias y educadores tomen conciencia y actúen al respecto. Figurar con una edad superior a la real puede poner en situaciones delicadas tanto a quien lo hace como a terceras personas. La edad de consentimiento sexual y las expectativas de relación por parte de personas mucho mayores son dos puntos críticos.

Plan de consumo de fruta 2011/2012

El Colegio de Alpartir ha sido seleccionado una vez más para participar en Plan de consumo de fruta en las escuelas para el curso escolar 2011/2012 cuya duración estará comprendida entre el 12 de marzo y el 15 de junio, por lo que es de prever, que la primera distribución de fruta se realice en la semana del 12 al 16 de marzo.

El número mínimo de entregas de fruta es de 8, siendo las frutas las mismas que la campaña anterios: pera, manzana, mandarina y plátano; y serán repartidas al alumnado del centro los viernes, además del almuerzo que traigan de casa. De esta forma lograremos que consuman fruta en el colegio al menos tres días a la semana, pues los martes traen la fruta de casa y los jueves la compramos en el mercadillo.

Optimismo desde la infancia

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Los más pequeños entienden que pensar de manera positiva les hace sentir mejor, aunque no saben cómo utilizar el optimismo para las situaciones negativas

Una de las mejores enseñanzas que los progenitores pueden transmitir a sus hijos es una actitud saludable frente a la vida, prepararles para tratar con las dificultades y desafíos que se les presenten de una manera provechosa. Uno de los caminos para lograrlo es ayudarles a ver el lado bueno de las cosas, un aspecto que no tiene por qué estar ligado a inocencia e ingenuidad. Además, es recomendable hacerlo desde la infancia más temprana: una investigación sobre este tema revela que los niños entienden que pensar de manera positiva les hace sentirse mejor.

Mejorando la autoestima I

Durante los Segundos Trimestres desarrollamos un programa de habilidades para la vida dentro de la formación del proyecto de convivencia.

El curso pasado trabajamos las habilidades sociales en general y este año nos hemos centrado en la autoestima.

- Jugando a actuar.

- Jugando a pensar.

- Te cuento lo que me pasa.

- Los colores.

- Solucionamos problemas.

Las sesiones se plantean siguiendo el mismo esquema durante el trimestre: se realizan tres sesiones al mes, siendo la primera en el aula por ciclos, la segunda juntándose Infantil-Primer Ciclo y Segundo-Tercer Ciclo y la tercera sesión trabajando todo el alumnado juntos.

Así, durante el mes de enero hemos realizado las siguientes sesiones:

· Primera sesión (por aulas): los alumnos reflexionan sobre sí mismos y contestan preguntas del tipo ¿me gusta quién soy?, ¿por qué? y se dibujan; además, los alumnos de Segundo y Tercer Ciclo se describen a sí mismos tanto físicamente como en cuanto a su personalidad.

·Segunda sesión (Infantil-Primer Ciclo / Segundo-Tercer Ciclo): en primer lugar los niños dicen y escriben aspectos positivos de sí mismos, después escriben aspectos positivos de sus compañeros; pegando los comentarios positivos en una cartulina para hacer un mural  y colocarlo en el tablón para que los niños lo puedan ver y su autoestima se vea reforzada.

· Tercera sesión (todo el colegio): variante de la danza 'O cascabillo' tradicional del Sobrarbe en la que hay un momento en el que los danzantes alrededor de los compañeros que van saliendo le dicen piropos.

Manzanas: ¿comes una al día?

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Varias líneas de investigación asocian a las manzanas y sus subproductos efectos protectores contra las enfermedades cardiovasculares, diabetes, obesidad y cáncer

La manzana es una de las frutas que más posibilidades ofrece en la cocina: puede utilizarse como ingrediente principal o de acompañamiento en multitud de recetas, tanto tradicionales como exóticas. Además de la amplia gama de variedades de manzanas y sus alternativas culinarias, unas preparaciones y otras se adecuan de mejor manera a distintos trastornos o enfermedades: asada, para gastritis y úlceras; en compota, para el estreñimiento o la diarrea. La ciencia ha descubierto distintos modos para sacar provecho a todas las partes de la manzana, incluida la piel que se desperdicia tras distintas aplicaciones de la industria alimentaria, de la que se extraen compuestos como la fibra insoluble y potentes antioxidantes. La ciencia también desmonta la creencia popular de que comer una manzana de postre es igual de seguro para prevenir la caries que cepillarse los dientes.

La pirámide de la Dieta Mediterránea se actualiza

EROSKI CONSUMER 

La nueva versión de la guía alimentaria añade elementos culturales y referentes al estilo de vida

En palabras de la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO), "la famosa dieta basada en frutas y verduras frescas ha decaído y se encuentra en estado moribundo en su propia área". Ante esta situación, más bien pesimista, se conoce la acertada iniciativa de la Fundación Dieta Mediterránea: la actualización de su principal guía alimentaria, con el fin de adaptarla al estilo de vida actual. La nueva pirámide de la Dieta Mediterránea se ha diseñado y consensuado por parte de numerosas entidades internacionales y expertos de disciplinas diversas (nutrición, antropología, agricultura, sociología) y está traducida a múltiples idiomas.

Comer nueces cada día

EROSKI CONSUMER

El propósito sano es comer de seis a siete nueces cada día durante varios meses y comprobar sus efectos positivos en la salud cardiovascular y en el peso
El vínculo saludable reconocido y atribuido a las nueces es su protección del corazón. Aunque son alimentos grasos, como el resto de frutos secos, el tipo de grasa que contienen es rica en ácidos grasos insaturados y mejora los parámetros cardiovasculares (colesterol, salud de las arterias e hipertensión) sin alterar ni el peso ni la composición corporal. El estudio Predimed (Prevención con Dieta Mediterránea) destaca que los frutos secos y el aceite de oliva virgen son los dos alimentos considerados imprescindibles para que una dieta contribuya a la reducción de los factores de riesgo cardiovascular. Al mismo tiempo, se reconoce que comer nueces es positivo en caso de diabetes, ya que la concentración de sustancias bioactivas de las nueces podría proteger contra los procesos de inflamación crónica asociados a la resistencia a la insulina y a la diabetes, e incluso, la capacidad antioxidante de sus componentes protegería frente al Alzheimer.